A jakie kupujecie koszule bo jak ktoś wspomniał już to jak się kupi to są strasznie długie i szerokie na dole i często wiszą wory po bokach, jak się wsadzi je w spodnie ... Spodnie to w cropie można kupić i przerobić na szwach w pasie przynajmniej ja tak robię bo w pasie to mi zawsze z kilometr brakuje, po takich przeróbkach spodnie są całkiem [...]
Nie chce mi sie po raz 100 ciagnac tematu wzrostu i glupot jakie kulturysci wypisuja. Dawalem z 50 porownan, lacznie z tymi na boso. Wez sobie porownaj dzieciaku z kimkolwiek, nawet z kims kto twierdzi, ze ma 193cm (tez nie wiadomo na ile naciagniete, do tego ujecie z dolu, Greg blizej kadru, wiec linie glowy ma i tak wyzej niz w rzeczywistosci) [...]
sorki za pomylke, wszystkie wartosci jakie sa powinny byc w mg, dzieki za odp troche mnie to uspokoilo Zmieniony przez - bombay1982 w dniu 2009-03-24 22:01:08
co jak co ale najbardziej nie idzie mi trzymanie makrosow i kcal treningi to mniejszy problem , tak cwiczenia wiem jakie robic : ) dziękuje za wypowiedz panowie :) siad odstaje ponieważ: - brak asekuracji - plecy nie są zbyt mocne na taki duzy ciezar - krzywy kregosłup w gornej czesci plecow :( Zmieniony przez - kamilpompa17 w dniu 2015-05-28 [...]
ja juz trenuje... w swojej wielkiej wannie... z w krochmalu - zeby bylo ekonomiczniej.... tylko mam jedna watpliwosc: w koncu nie wiem czy jestem z mafii czy nie. Bul powiedzial ze starczy uscisk dloni Prezesa, ale ja nei wiem kto jest Prezesem.... Jak by co to byl uscisk dloni Sona, nawet dwa Wlasciwie to mam 2 watpliwosc. JAkie sa nagrody?? [...]
[...] Nie rób bicepsu sztangą łamaną - odejmuje sporo pracy z bicepsu na rzecz ram-pro. 4) Wznosy bokiem na barki - za mało serii, zauważ, że to jedyne ćwiczenie na środkowy akton jakie mamy do dyspozycji. Przód pracuje przy klatce, tył przy plecach. Daj 5 serii. 5) Nie rób martwego ciągu jako pierwszego ćwiczenia na plecy, zwłaszcza przed wiosłowaniem [...]
Jakie masz zapotrzebowanie? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Przy 5 treningach tygodniowo ~1900kcal to mało... tyle niektórzy jedzą przy czysto siedzącym trybie życia. Może metabolizm zbytnio zwolnił przez zbytni deficyt energii i przydałoby się podnieść kalorie, aby przywrócić metabolizm.. Z tego co wiem na [...]
[...] 4s 8p To juz jest 8 seri. 3 razy w tyg daje nam 24serie. Tu 2 cw wystarcza 3 cwiczenie niewiem -barki sztruksy? o ile dobrze pamietam tak to sie nazywalo 2 cwicz niewiem jakie pomozcie i 3 hm Szrugsy to na plecy sa Na barki daj wyciskanie stojac i unoszenie hantli bokiem -tric pompki odwrotnie 3x15 wyciskanie w siadzie za glowy jednoracz [...]
[...] albo oxa. W razie zastoju gdzieś w trakcie możesz przygryźć mietka i ogólnie baw się;-) Wiem, nie wysiliłem się, ale czasem najprostrze jest najfajniejsze:)) A dawki, to już jakie potrzebujesz, żeby się dobrze bawić.... Jakieś bromo, czy dosti... też się przyda, przy takiej imprezie;-) Elo Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-09-19 15:28:03
[...] zaskoczony ale kładzie on duży naciska na witaminy i minerały. większość rzeczy można dostarczyć z pożywieniem lecz u większości jest to nie do osiągnięcia przy dietach jakie mają. Dla przykładu u niego cześc osób które prowadzi w tym on sam ma 2 kg warzyw i owoców :-) w diecie czekam na możliwość zakupu nowego programu do układania diet [...]
Spoko; to i tak dużo jak na 'standardy dzisiejsze/-)_ Ja to już chyba na inny poziom wszedłem};-)\-)}:-(:)) ...powiedz lepiej co pijasz tzn. jakie dokładnie składy tam są. Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-23 12:52:07
[...] bo wszystkie braki zastepujesz wpc, to jeszcze produkt niezbyt umiejetnie skomponowales. Z produktów użytych w tej diecie tylko smalec do bani, chyba że pokażesz mi jakie jeszcze? Na łatwiznę ehhh to chyba 70% użytkowników tego forum idzie na łatwiznę, bo WPC czy białko to normalne w uzupełnianiu diety. Nie każdego stać, aby wcinać 700g [...]
[...] HGH a środek o nazwie GHRP-2. Bierze to w ilości 26 jednostek dziennie plus 500mg enan/week. Niewiele można wyczytać o tym środku. Jak wy się na niego zaopatrujecie oraz jakie dawki są zalecane bez insuliny? On insuline chce dołączyć, nie wiem tylko w jakiej ilości. Namawia mnie mocno żeby też to wziać, ale nie mam w zwyczaju wbijać czegoś, [...]
[...] płaskie np. 38,5 200 -"- np. 23,7 300ppł 43,4 coś takiego bo nic nie kumkam na mpki to 300ppł musisz miec 39.5 - 40.00 300 płaskie to 35.7-36.2 napisalem czsy jakie tżeba nabiegac na 1 i 2 miejsce na mpach trzeba biegać ,,, a my mamy sztafete 4x100 i spoojnie 46 zlamiemy /// tylko teraz mamy duzo stresu .. aczynamy sezon i [...]
[...] - jednak bede szamal po sniadaniu i po przedtreningowym po 1 tab w dni NT po obiedzie licze tez ze moze cos kopnie poza dzialaniem antykatabolicznym :) jak mnie zablokuje to jakie będe miał obiawy po cyklu ? chce wiedziec dla pewnosci. aha.. tak sobie mysle co do tych osłonek też 50 mety to mało - jak myślicie ? warto dać ? chyba lepiej [...]
Daj 50% węgli,20% tłuszczów i 30% białek.To baza wyjściowa.Po kilku tygodniach (2-3),będzie wiadomo jakie wprowadzić modyfikacje.Staraj się jeść produkty pełnowartościowe,nie przetworzone. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2015-01-29 17:29:37
[...] clomid 50mg i od 5 dni tamox 20mg widac ze ruszylo z kopyta ale uwazam ze to jeszcze nie to zamierzam brac do konca tyg 50mg clomid i 10mg tamox pozniej odstawie i zobacze co bedzie za miesiac jakie sa wasze rady ? Tsh nie za nisko? /SFD/2021/11/22/f8fcba0d0a554619b0ca950245861ca9.jpg Zmieniony przez - pawelblacha87 w dniu 2021-11-22 14:59:11
Tylko jakie dawki wtedy susty i deci i co ile strzały? Mam towar z androxa, w niej siedzi 30 propa, 60 phenylpropionate, isocaproate 60, decanoate 100 i u.s.p 250 mg/ml Nie wiem czy w każdej suscie są takie dawki więc wolałem napisać :) Propa zbytnio nie chce, bo nie chce co drugi dzień robić strzałów. Krzykacz, tylko ja teraz już jestem 12 [...]
[...] robić dwa razy w tygodniu czy czesciej? 2 W tym drugim dniu naprawde ma podnosić sztangę jak ciężarowiec? Przeciez jak ja zaczne tak sztangą machać to siebie i przy okazji kogoś obok zabije :D 3 jakie opinie macie na temat air alert 3 chodzi mi czy warto poświecic kolana dla efektu który daje? Zmieniony przez - berni3 w dniu 2012-03-17 23:23:33
1/2 drogi do masówki - FabioBB
